健康果仁麦片

原料：

1杯燕麦片
2大勺红糖
2大勺蜂蜜
1大勺植物油
1/4茶勺盐
1/3杯葵花籽
1/4杯南瓜籽
1/4杯椰丝
1/3杯葡萄干
1/2杯芒果干

做法很简单，将麦片，红糖，蜂蜜，油，盐，葵花籽，南瓜籽在一个大碗内混合均匀，送入预热到250F/120度的烤箱，烤一个小时，再30分钟的时候加入椰丝一起烤。等麦片出炉，晾凉后，混入葡萄干，蔓越莓干和切碎的芒果干，拌匀，然后密封保存。

等吃的时候，可以混在cereal或者酸奶里，非常赞。